AJO

Ajos y texto diciendo usos curativos del ajo

Desde la antigüedad mas remota son conocidas las virtudes medicinales del ajo.

El ajo se utiliza con fines medicinales desde hace más de 5000 años.

Con resultados excelentes por lo que debemos prodigarlo en nuestra alimentación ya que puede comerse de multitud de formas: salsas, sopas, ensaladas, frotado sobre pan, en capsulas concentrado, etc.

 

¿CUALES SON ESTAS VIRTUDES?

Muchísimas, ya que es el alimento ideal para combatir numerosas enfermedades como reumatismo, hipertensión, afecciones de los bronquios, etc.., sin por ello olvidar que también es un remedio útil contra la fiebre e infecciones intestinales.

Lo podemos combinar con otros productos como la piperina que tiene efectos extraordinarios.

¿ Que otras ventajas posee?

Aunque la vida moderna nos ha librado de la mayoría de ella, el ajo era el mejor remedio contra las epidemias debido a sus importantes cualidades bactericidas.

También actúa como un excelente antibiótico, impidiendo el desarrollo de los gérmenes patógenos ya que posee una sustancia denominada alicina, capaz de desarrollar una intensa acción antibiótica.

¿Por qué regula la flora intestinal?

Además de ser un antiséptico de carácter general, el ajo impide la multiplicación de bacterias nocivas en nuestro tubo digestivo, regulando la placa intestinal y siendo un eficaz remedio en enfermedades tan comunes como diarrea, disentería, flatulencia, pesadez, etc.. 

¿ Como usaremos el ajo para la salud?

un bote lleno de ajos macerados y una cabeza de ajos a su lado
Ajos macerados

Para combatir la arteriosclerosis, cortar unos 50 g de ajo y ponerlos en remojo durante una semana y media en doscientos gramos de alcohol de 60º.

Tomar media cucharada de café cada noche disuelta en un poco de agua azucarada.

Se puede repetir el tratamiento tantas veces como se desee.

¿ En que casos es aconsejable la decocción?

Tres tazas cada día de la mezcla resultante de hervir un diente de ajo en un litro de caldo son un esplendido remedio contra la hipertensión y los desarreglos que esta provoca, también es útil como antiséptico pulmonar e intestinal y sobre todo para combatir la gota y la artritis.

¿Es el ajo efectivo contra el asma?

Por supuesto una infusión de 100 gramos de ajo picado en 200 gramos de aguardiente, constituyen un eficaz tratamiento contra el asma bronquial.

La mezcla debe dejarse reposar alrededor de una semana.

Media cucharada de este preparado antes de dormir será suficiente para evitar los ataques que lo provocan.

¿Existe algún tratamiento local?

Las cataplasmas elaboradas a base de machacar los dientes de ajo, hasta formar una pasta, aplicadas sobre la parte inflamada, siempre bajo una gasa, constituyen un tratamiento antirreumático de primer orden.

Este remedio ya era utilizado por las legiones romanas en sus campañas por lo que no ha de extrañarnos -a pesar del tiempo transcurrido – que las tropas rusas se sirvieran de ellas para prevenir sus infecciones durante la Segunda Guerra Mundial.

Otro condimento que deberíamos usar por sus propiedades antiinflamatorias es la curcuma,si no la conoces lee nuestro articulo

 

¿En qué casos nos serviremos de la maceración?

un mortero para hacer una cataplasma con ajos

En todos aquellos que afecten al sistema cardiocirculatorio y digestivo, sin olvidar las bronconeumonías y reumatismos.

En todos ellos debemos dejar macerar algunos dientes frescos en un recipiente con agua.

Dos cucharadas de café al día antes de cada comida son suficientes.

 

¿En qué casos no es recomendable?

 

Como ya hemos visto, los poderes medicinales del ajo abarcan un amplísimo espectro, sin embargo, en algunos casos muy concretos, y siempre constituyendo una excepción, es desaconsejable su uso: en los casos de mujeres durante el periodo de lactancia y en todas aquellas personas que padezcan dolores estomacales y trastornos de la piel.

 

¿En qué casos se recomienda?

un bote con capsulas de ajo concentrado
Ajo concentrado en capsulas.

El ajo es también un alimento perfecto para combatir la hipertensión, enfermedades cardiovasculares, asma, disentería ; es muy eficaz contra las lombrices, las ascárides, etc.

Desinfecta el intestino , estimula la secreción de los jugos gástricos, facilitando la digestión y previene los tumores cancerosos en el tubo digestivo.

A pesar de que hemos citado sus virtudes más importantes, enumerarlas todas sería imposible por cuestiones de espacio.

Por ello debemos tener presente que el ajo no presenta inconvenientemente alguno en nuestro organismo, excepto uno y muy molesto: el mal aliento que produce, olor intenso que se extiende al sudor y la orina.

 

¿Cómo eliminar el mal olor producido por el ajo?

Existen varios remedios :lo mejor es comer una manzana tras la ingestión o masticar alguna hierba que también tenga un fuerte sabor como el apio y el perejil, eucaliptus o regaliz.

Otra buena solución consiste en masticar granos de café o bien un te echo con hierbas silvestres como tomillo o romero.

 

¿ Cuáles son sus componentes activos?

Alicina, enzimas, vitaminas A, B1, B2, PP, C, sales minerales oligoelementos, fermentos, Colina, yodo, acido sulfocianico y otras sustancias.

 

¿ Cuál es su poder calorífico?

88 calorías por 100 gramos

 

DIETA VEGETARIANA

Mujer rodeada de verduras de una dieta vegetariana

¿QUE ES EL VEGETARIANISMO?

 La dieta vegetariana o el vegetarianismo es el régimen de alimentación, que que como su nombre indica, se limita exclusivamente al consumo de productos vegetales desechando así todo tipo de carnes y productos derivados; sin embargo hay dietas  vegetarianas que, al no ser tan estrictas, admiten los subproductos de animales vivos, tales como los huevos y la leche.

El vegetarianismo propiamente dicho es la dieta que admite sólo una alimentación de origen vegetal, y no se opone a guisar de modo sencillo los alimentos.

También es importante tomar algunos suplementos vitaminicos de vez en cuando por la falta de ciertas vitaminas, sobre todo cuando se hace una dieta extrictamente vegetariana o vegana.

 

HISTORIA DEL VEGETARIANISMO

La historia de la humanidad nos muestra que en todas las épocas ha habido gente que se alimentado exclusivamente de vegetales por imperativos éticos o higiénicos.

En cuestión el vegetarianismo se basa en la doctrina del retorno a la naturaleza y el empleo de todos los beneficios que esta nos ofrece.

Antiguamente, el vegetarianismo estaba asociado a corrientes espirituales que anhelaban la transformación del ser mediante la purificación.

En 1847 se fundó en Inglaterra la Vegetariana Socity, donde se emplea por primera vez el termino “ vegetarianismo”.

 

PROPIEDADES DE ALGUNOS ALIMENTOS VEGETARIANOS

LOS CEREALES

cereales en una mano formando un corazon

 

Los cereales deben comerse en su estado natural(integrales). Su importancia reside en su gran aporte energético.

 

 

 

 

LAS LEGUMBRES

Sacos con legumbres

Las legumbres sobre todo la soja, ofrece más proteínas que la carne.

Además son ricas en hidratos de carbono, vitaminas y minerales.

 

 

 

LOS DATILES

datiles naturales

Por su alto contenido en magnesio y porque también es rico en otros muchos factores : fosforo,calcio,hierro y vitaminas A y B.

Su elevado poder energético supone una gran ayuda en casos de fatiga y anemia por eso tiene que tener en cuenta dentro de una dieta vegetariana.

 

 

 

LOS HIGOS

igo partido por la mitad y un higo entero

 

Son ricos en calcio, potasio, fosforo, vitaminas A,B y C, y azúcar. En el organismo actúa como tónico, diurético, laxante, estimulante y pectoral.

 

 

 

LOS TOMATES

Tomates en sus ramas

Principalmente el tomate actúa como un poderoso desintoxicante del organismo, y también ayuda a combatir las infecciones. Es rico en vitaminas A;B y C; y en sales de hierro y fosforo.

Así podríamos seguir enumerando uno por uno, cada elemento que la madre naturaleza nos brinda y en muchas ocasiones no somos consecuentes de lo que nos aportan.

Dentro de los amantes de la dieta vegetariana, es una práctica frecuente el ayuno, consiste en la privación voluntaria de todo alimento sólido o líquido durante un período de tiempo.

Pero como este articulo va sobre la dieta vegetariana daremos algunas recetas estupendas y fáciles de hacer…

 

El vegetarianismo considera el agua como la mas importante de las bebidas y, también como un magnifico elemento terapéutico en el tratamiento y curación de múltiples enfermedades.

 

RECETAS DIETA VEGETARIANA

VICHYSSOISE

1/2 kilo de patatas

1/2 hilo de puerros

un buen manojo de perejil picado

2 cucharadas soperas de nata fresca o crema de leche

Sal, pimienta y nuez moscada al gusto.

 

Cocer las patatas y los puerros en 1 ½ litros de agua un poco salada, hasta que estén bien tiernos.

Reducir a puré. Sazonar con la sal, pimienta y nuez moscada. Añadir la nata, mezclar suavemente y echar el perejil picado por encima.

Introducir en la nevera un rato antes de servir para el verano fresquita esta deliciosa, pero también se puede comer como crema caliente para el invierno , como ves un plato muy delicioso.

 

ENSALADA ORIENTAL

1 tazón de arroz integral

1 cucharada de curry en polvo

2 manzanas en dados pequeños y el zumo de 1 limón para que no ennegrezcan

4 tomates rojos rallados

1 pimiento verde, pequeño a tiritas

50g de almendras crudas peladas

1 tazón de guisantes tiernos crudos

1 vaso de pasas de corinto

Salsa:

La corteza de 1 limón rallado

Aceite al gusto

Un poco de sal

 

Se cuece el arroz, con 2 ½ tazones de agua ligeramente salada y la cucharada de curry. Escurrir y dejar enfriar. Luego, mezclar en una ensaladera el arroz con los ingredientes y la salas, por lo menos una hora antes de comerlo para que se mezclen los sabores. Servir fresco.

 

FOIE-GRAS VEGETAL

300g de champiñones

2 cebollas

2 rebanadas de pan integral tostado

2 cucharadas de aceite de semillas

Tomillo, romero y orégano

Sal al gusto.

 

Las rebanadas de pan tostado se dejan en remojo con agua o leche durante una hora aproximadamente.

En una sartén se sofríen las cebollas y los champiñones cortados a trocitos, con poca sal. Cuando están bien cocidos se les añade el pan escurrido y las hierbas aromáticas, pasándose todo por la batidora hasta que se quede una pasta muy fina.

Se pone en tarritos de cristal, barro o porcelana, y cuando ya está frío ya puede servirse.

Mantenerlo siempre en a nevera y no más de cuatro días.

 

ARROZ INTEGRAL CON ALCACHOFAS

 

300 g de arroz integral

50 g de cebollas

60 g de mantequilla

60 g de queso de Parma rallado

4 cogollos de alcachofa

500 g de tomates

 

Cocer el arroz con un poco de sal y escurrirlo.

Rehogar en mantequilla o margarina las cebollas picadas, los cogollos de alcachofa cortados en trocitos, y los tomates lavados y divididos en cuartos. Al cabo de 20 minutos añadir el arroz y el queso.

Servir muy caliente.

 

DIETA SIN HIDRATOS DE CARBONO

fotos con varias imagenes

LA DIETA SIN HIDRATOS DE CARBONO

La dieta sin hidratos de carbono es una dieta en la que están presentes los alimentos cuyo contenido medio de glúcidos o hidratos de carbono es bajo o nulo.

Esta dieta esta compuesta principalmente, por hortalizas y verduras frescas, frutas, carnes magras, pescados, huevos, leche y productos lácteos.

Están exentos los cereales, las harinas y los productos farináceos, las legumbres secas, los tubérculos feculentos y los frutos secos.

Esta dieta se puede suplementar con algunos adelgazantes naturales como la espirulina, para conseguir los resultados en menos tiempo.

 

QUE SON LOS HIDRATOS DE CARBONO

Los hidratos de carbono, que forman parte importante de la alimentación humana, son preferentemente azúcares y almidones.

También se encuentran glúcidos como la celulosa,pero ésta también se halla presente en una gran mayoría de vegetales.

Al no ser digerible no aporta calorías al organismo,por lo cual las personas que quieren seguir un régimen de adelgazamiento la adoptan como principal alimento.

LAS HORTALIZAS Y LAS VERDURAS

fuente con verduras, esparragos, zanahorias, brocoli,tomates,setas,hidratos de carbono
fuente con verduras variadas

Las hortalizas y las verduras son ideales para seguir un régimen adelgazante, si no se las sazona con aceite y sal, puedes sazonarlas con piperina,curcuma, ya que el valor calórico de un plato de verdura reside en la condimentación.

Se caracterizan por su gran contenido en agua, y por su riqueza en celulosa y vitaminas diversas.

Debido a la escasa cantidad de glúcidos que contienen, y su casi nula tasa de prótidos y lípidos, su valor energético y calórico es ínfimo.

 

SUS CUALIDADES MAS IMPORTANTES

Las sales minerales que llevan son relativamente importantes, pues representan del 1 al 2% del alimento en estado fresco.

La celulosa también constituye una parte nada despreciable de su contenido.

Por todo ello, estos alimentos son fisiológicamente poco nutritivos, de gran volumen.

Es decir, producen sensación de saciedad cuando se ingieren, son refrescantes, laxantes y remineralizantes.

Pero lo más interesante de todas sus cualidades es su contenido vitamínico.

Casi todos poseen una o varias vitaminas, por lo que juegan un gran papel en la alimentación restringida o nula en hidratos de carbono.

 

COMO DEBEN AGRUPARSE DESDE UN PUNTO DE VISTA DIETETICO

Dietéticamente constituyen un conjunto muy heterogéneo, por lo que se clasifican en los siguientes grupos:

  • Raíces, como los nabos, zanahorias, remolacha, rábanos.
  • Hojas, como la lechuga, espinacas, berros, acelgas.
  • Yemas, como espárragos, alcachofas, coles, cebollas, ajos.
  • Frutas, como tomates,pepinos,berenjenas,pimientos,calabazas.

También se pueden considerar incluidas en este grupo las legumbres verdes y frescas, como las judías o los guisantes.

 

COMO PREPARAR LAS HORTALIZAS Y VERDURAS

Las formas de ingestión y consumo de esta clase de alimentos son variadísimas: unos se comen crudos, otros cocidos y otros en forma de puré.

Para conservar todo su valor nutritivo, especialmente necesario en regímenes carentes de hidratos de carbono, hay que aprovechar el agua de la cocción, ya sea en forma de zumo o a modo de caldo.

Se evitara su prolongada permanencia en el fuego, ya que este destruye gran parte de las vitaminas, sobre todo las hidrosolubles, como la vitamina C.

No es aconsejable cocer las verduras con mucho agua, y es necesario sustituir el aceite y la sal, por otros condimentos que se utilizan como adelgazantes naturales.

 

LAS FRUTAS

cesta con fruta,fresas,uvas,manzanas,naranjas,peras, hidratos de carbono
Cesta con fruta variada, uva, manzanas ,peras, fresas,naranjas.

El papel de las frutas en los regímenes carentes de hidratos de carbono es importantísimo, puesto que todas ellas aportan en mas o menos cantidad las provitaminas indispensables para nutrir nuestro organismo en estado de régimen.

Como generalmente se comen crudas, no se pierden sus principios activos.

 

 

 

FRUTAS QUE NO DEBEN COMERSE EN ESTE REGIMEN

Las frutas amiláceas, llamadas así por su abundante contenido en fécula, están totalmente descartadas en la alimentación carente de hidratos de carbono.

Los principales representantes de este grupo son los plátanos y las castañas.

 

PROPIEDADES DE LAS FRUTAS ACUOSAS

Se parecen en su composición química a las verduras, con la diferencia de que su contenido en glúcidos es más elevado y que, de entre ellos una gran proporción es de azucares solubles.

Por esto su valor energético es mayor, y como además contienen un alto porcentaje de vitaminas hidrosolubles, en conjunto resultan de un alto valor nutritivo.

Todas ellas son ácidas o contienen ácidos orgánicos, como el cítrico, el málico, el tartárico, etc.

Esta acidez es debida a sales ácidas orgánicas, las cuales son oxidas en el organismo y dan lugar a carbonatos alcalinos. 

CUALES SON LAS FRUTAS ACUOSAS

Entre esta clases de frutas se encuentran las uvas, las cerezas, las peras, las manzanas, los melocotones, los albaricoques, las ciruelas, los membrillos, las naranjas, los limones, las fresas, las frambuesas, las grosellas, etc..

 

SUSTANCIAS MINERALES QUE TIENEN ESTAS FRUTAS

Sobresalen en este grupo el potasio, el manganeso y el boro.

Y la vitamina C es la que adquiere mayor preponderancia.

 

VALOR NUTRITIVO DE LAS FRUTAS

En general son todas antiescorbúticas, diuréticas, ( sobre todo las uvas y las cerezas), refrescantes y alcalinas, laxantes ( por su contenido celulósico) y algunas astringentes ( por el tanino que llevan en su composición, como el membrillo y las manzanas.

LAS CARNES MAGRAS

pedazo de carne guisada, proteínas hidratos de carbono
Carne guisada

La carne es el alimento rico en proteínas por excelencia.

Sustituye al pan en la alimentación sin carbohidratos.

Nuestro organismo necesita proteínas. Su aportación tiene que venir a través de las carnes, si no podemos obtenerlas a través de los alimentos ricos en hidratos de carbono, que también contienen proteínas.             

La carne debe comerse cocida.

 

LOS PESCADOS

dos trozos de merluza al horno, hidratos de carbono
Merluza al horno

 

El pescado constituye un alimento de difícil sustitución en las alimentaciones carentes de hidratos de carbono.

Por su riqueza en prótidos se parece a la carne, pero en cambio, su mayor contenido en agua disminuye un poco su valor nutritivo a igualdad de peso.

 

 

CLASES DE PESCADO PARA ESTE TIPO DE DIETAS

El contenido en lípidos es muy variable, por lo que, en consonancia con la dieta adelgazante, solo se pueden tener en cuenta los pescados magros o blancos, como la merluza, el lenguado, la lubina, el rodaballo, etc..

LOS HUEVOS

Plato con 5 huevos, imprescindible hidratos de carbono
Plato con Huevos

 

El huevo es un alimento rico en proteínas y lípidos.

Su valor alimenticio viene a ser equivalente a unos 50 gramos de carne.

Carece totalmente de glúcidos y está dietéticamente recomendado en los regímenes adelgazantes.

 

 

APORTACION MINERAL DE LOS HUEVOS

En cuanto a elementos minerales, los huevos resultan ricos en hierro, fósforo, cal, magnesio y potasio.

Tienen pocos cloruros, por lo que también son convenientes en dietas sin sal.

 

LA LECHE

Botella, vaso y jarra de leche, hidratos de carbono
Botella, vaso y jarra de leche.

 

La leche es un alimento muy completo, porque en su composición se hallan representadas casi todas las sustancias alimenticias: prótidos, lípidos, glúcidos, sales minerales, vitaminas.

Para la dieta que nos ocupa se tendrá que prescindir de la leche completa, rica en grasas, y se adoptara el consumo de la leche desnatada.

 

LA IMPORTANCIA DE LA LECHE

La lactosa, una vez se ha ingerido, sufre la transformación en acido láctico, por la acción de determinados fermentos, desempeñando un importante papel fisiológico en la modificación de la flora bacteriana intestinal.

 

EJEMPLO DE MENU

Desayuno:

Zumo de naranja , una manzana y  50 gramos de jamón York.

Comida:

Primer plato:

Ensalada variada del tiempo.

Segundo plato:

Merluza a la plancha o una pechuga de pollo a la plancha

 

Cena

Primer plato:

Caldo de verduras y pollo.

Segundo plato:

Rape a la plancha o bien un huevo escalfado.

 

Cúrcuma y piperina propiedades antiinflamatorias

curcuma

El potencial antiinflamatorio de la cúrcuma y la piperina

 La piperina y la cúrcuma (Cúrcuma longa) son dos especias de origen hindú. Que se utilizan para alimentación y como medicina natural  por sus propiedades medicinales. La primera proviene de la capa externa de la pimienta negra  y la segunda pertenece a la familia del jengibre.

Lo bueno de tomar la curcuma y la piperina  combinadas ,es porque juntas  potencian sus beneficios para la salud.

La piperina, es uno de los componentes de la pimienta negra, que hace aumentar la absorción de la cúrcumina, presente en la cúrcuma, por parte de nuestro cuerpo.

Esto hace que mejore  su acción frente a inflamaciones y dolores y nos ayudan a adelgazar. Además, tienen propiedades antifúngicas, antibacteriales, antisépticas y antioxidantes.

Los beneficios de la cúrcuma se conoce en la medicina China y Ayurvédica desde hace miles de años. Donde se utilizan para mejorar la digestión, aliviar la artritis, proteger el hígado, regular la menstruación o para tratar heridas y eczemas.

A continuación os detallo los beneficios de esta pareja tan bien avenida.

Piperina y cúrcuma reducen la inflamación y el dolor

 

curcuma La cúrcuma  es uno de esos elementos no sólo debes de tomarlo como suplemento.   Además no debe faltar para aderezar nuestros platos en la cocina.

Porque  contiene proteínas, fibra, vitaminas C, E y K, calcio, sodio, potasio, hierro, zinc, magnesio y cobre.

También es rica en curcumina, un polifenol que le otorga su color amarillo, por lo cual se puede usar como sustitutivo del azafrán ya que presenta importantes propiedades antioxidantes, anticancerígenas y antiiflamatorias.

Por ello ayuda a mejorar los síntomas de enfermedades degenerativas inflamatorias, la endometriosis, la colitis ulcerosa o la artritis reumatoide.

Además, al ser natural se puede tomar durante periodos largos ya que no tiene efectos secundarios, su consumo es más seguro y recomendable que el de algunos medicamentos con esteroides.

La cúrcuma también desinflama y mejora la digestión. Al aumentar el flujo de bilis, ayuda al hígado a funcionar mejor.

Por otro lado, la piperina presente en la pimienta negra activa receptores de nuestro organismo que actúan frente al dolor. Esta propiedad analgésica beneficia a personas que sufren dolor en las articulaciones, por lesiones o cualquier otro tipo de dolor específico.

 

Buenas contra  la depresión

Cuando ingerimos estas dos especias juntas provocamos en nuestro cerebro un aumento de los niveles de endorfinas, dopamina y serotonina.

Estas hormonas mejoran nuestro estado de ánimo y felicidad.

También, el consumo de la curcuma y la piperina inhiben la producción de la enzima monoamino oxidasa que está relacionada con los estados de depresión.

Mejoran el sistema inmunológico y la memoria

Las sustancias antioxidantes que contienen la piperina y la curcuma juntas, protegen nuestras celulas frente al envejecimiento, pueden mejorar nuestra memoria y ayudarnos a proteger nuestro organismo frente al deterioro cognitivo. Esto es especialmente interesante para ayudar a combatir enfermedades degenerativas como el Alzheimer, cosa  que se investiga actualmente.

La cúrcuma también ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, a retraer el daño oxidativo del ADN de las células y a hidratar y proteger la piel.

 

Pueden ayudar a  prevenir el cáncer

Estudios que demuestran que la combinación de estas dos especias puede ayudar a frenar el crecimiento de las células cancerígenas. Otras investigaciones determinan que la curcumina provoca la muerte de las células cancerígenas.

 

Cúrcuma y pimienta para adelgazar

pimienta negra piperinaAl ser la piperina  un compuesto termogénico que activa el metabolismo, lo que hace, es aumentar la velocidad de quemar las calorías en nuestro organismo y detiene la formación de células grasas. También los polifenoles de la cúrcuma ayudan a quemar grasas y a alcanzar un peso saludable. Estos efectos nos ayudaran a alcanzar nuestro objetivo mucho antes. Si los acompañamos de unos hábitos alimentarios sanos, y práctica de ejercicio regular.

La pimienta negra nos provocara  sensación de saciedad, facilitara la digestión aumentando las secreciones ácidas en el estómago y la eliminación de gases.

Y la cúrcuma, a su vez, protege el estómago, la flora intestinal y disminuye el colon irritable.

Precauciones: Por otra parte no hay que pasarse con la dosis. Ya que un exceso de pimienta negra, puede irritar la capa mucosa protectora del estómago. Y así empeorar los síntomas en caso de dolor de estómago, acidez, hernia de hiato, úlcera.

También se debe vigilar su consumo en personas que padecen enfermedad de Cron o colon irritable (enfermedades inflamatorias intestinales), o en caso de hemorroides.

Esta pareja de especias  ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos. Por lo que puede contribuir a la mejora de la salud cardiovascular y a prevenir ataques de corazón o derrames cerebrales.

Cómo introducirlas en tu dieta

Es muy sencillo aprovechar las virtudes de la pimienta negra y la cúrcuma. Puedes agregarlas a  diversos aliños. Ambas especies acompañan perfectamente a las verduras salteadas (las añadiremos al final de la cocción).

La cúrcuma la podemos utilizar como sustituto del azafrán. Ya que le da mejor sabor a las comidas que este y también le da color a la comida.

Es bueno para mejorar la absorción intestinal que mezcles la cúrcuma con un poco de pimienta negra y aceite de oliva.

Lo recomendado es tomar unos 5 gramos de cúrcuma al día aproximadamente.

Ahora bien, para aprovechar al máximo la absorción de esta sustancia es necesario que la mezclemos con una pizca de piperina (pimienta negra) y aceite de oliva.

 

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Piperina drasanvi, un suplemento completo

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El laboratorio Drasanvi nos ofrece para nosotros, uno de los suplementos de piperina más completos del mercado. Es un producto fabricado en España y es una de las primeras marcas reconocidas. Como en todos sus suplementos cuenta con unos componentes de calidad para sus productos.
La piperina como ya hemos visto en los estudios cientificos es un producto buenísimo para completar tu alimentacion en procesos de regimen y ayudarnos en los procesos de perdida de peso de forma natural y sin esfuerzos.

Se extrae de la pimienta negra, más precisamente desde su parte exterior y es por ello que se caracteriza por un sabor ligeramente picante. Este complemento alimenticio natural beneficia al metabolismo y evitar la acumulación de grasas en el cuerpo. Si quieres saber más sobre la piperina te recomiendo que leas este artículo.

La Piperina Drasanvi es un elemento para tomar en los meses antes del verano, para poder lucir en esta epoca un cuerpo fantástico en la playa.

Su mayor característica es ayudarnos a reducir el peso que nos sobra, pero también cuenta con otros efectos positivos por lo cual hace que sea un elemento muy común en la medicina natural India desde hace muchos lustros.

La Piperina de Drasanvi esta compuesta por: estearato de magnesio, díoxido de Sícilio, Celulosa de Microcristalina, pero su principal compuesto sin duda es el extracto de pimienta negra (Piperina).

¿CÓMO SE TOMA LA PIPERINA DRASANVI?

Para que sea más efectiva la Piperina Drasanvi, debes tomarla una media hora antes de las principales comidas para que vaya haciendo efecto. Así es conveniente tomar una cápsula antes del desayuno, comida y cena.

 

LOS BENEFICIOS DE LA PIPERINA DRASANVI 

Debido a su componente principal, la piperina actúa sobre los jugos gástricos. Facilita la digestión, con lo cual hace que el tracto intestinal trabaje más fácilmente.

  • Si tomas Piperina podras sustituir la sal, ya que activaras las papilas gustativas y esto hara que retengas menos líquidos.
  • También notaras que hace que aumentes la cantidad de saliva, lo que es bueno para la producción de acidos estomacales y así absorver mejor los nutrientes y proteínas.
  • La Piperina al ayudar a mejorar el proceso digestivo, favorece para acelerar el metabolismo. Con lo cual la perdida de peso se produce más rápidamente.
  • Ayuda a quemar más rápido las calorías que no necesitamos.
  • Como deciamos antes, la piperina hace que nuestro cuerpo este más en forma. Nos ayuda a quemar la grasa de nuestro cuerpo de una manera eficiente.
  • Los nutrientes permanecen más tiempo en nuestro cuerpo por la eliminación de la grasa en el flujo sanguíneo.  Esto nos ayudará a que nuestro cuerpo se encuentre más saludable.
  • Gracias a sus cualidades antioxidantes la Piperina nos evitará la posibilidad de diferentes enfermedades. Como pueden ser la hipertensión, diabetes así como otras patologías cardiovasculares.
  • La Piperina al eliminar la grasa hace que la aparición de la  celulitis disminuya.

La Piperina de Drasanvi es un complemento estupendo para nuestra salud. Además una forma de bajar peso de manera natural y sin efectos yo-yo. Así como de aumentar las defensas de nuestro metabolismo y hacer que nuestro cuerpo sea bastante más eficaz.

Tómalo y consigue mejorar tu estado psicofísico y los mejores beneficios para tu dieta.

 

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Piperine Forte, alta concentración de Piperina

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La piperine Forte es para nosotros la mejor opción dentro de los suplementos alimenticios. Por la calidad de sus extractos, tiene una alta concentración de piperina llegando hasta el 95%. Si no conoces que es la piperina te recomiendo que leas esto.

En su composición además de la piperina, podemos encontrar extracto de guaraná. El guaraná es una de las mayores fuentes de cafeína. El guaraná también tiene un gran poder terapéutico. Esto es debido a la gran cantidad de contenido en saponinas, taninos y flavonoles. Todo ello hace que sea uno de los mayores estimulantes naturales del sistema nervioso. Y la pimienta cayena la cual se elabora con pimientos muy picantes pertenecientes a la familia del chile. Es uno de los mejores anti-inflamatorios naturales y se utiliza también por sus propiedades como método para la desintoxicación y limpieza del cuerpo.

Si estás buscando una opción un poco más suave para empezar, aquí tienes la versión normal

COMO DEBE TOMARSE PIPERINA FORTE

Con tomar una cápsula al día es suficiente para perder peso. Lo recomendado es tomarla 15 minutos antes del desayuno, y tomarlo con mucha agua.

No es aconsejable tomarlo 5 horas antes de dormir. Esto es debido a la presencia de guaraná que lleva en su composición, al ser esta un estimulante para el cuerpo.

DURACION DEL TRATAMIENTO

Como hemos comentado antes al llevar una alta concentración de piperina (95%), un tratamiento no debería durar más de tres meses. Tras ese periodo seria recomendable hacer una parada de dos meses, tras los cuales reiniciar el tratamiento para preservar los resultados.

Todo ello si lo acompañas con un poco de ejercicio y cambiando algunos hábitos alimenticios harán de ti otra persona nueva y no tendrás efecto yo-yo como ocurre con las dietas rápidas y milagrosas, que cuando las dejas, tienen efecto rebote, con lo cual  recuperas más kilos y rápidamente, siendo luego mas difícil deshacerte de ellos.

BENEFICIOS DE LA PIPERINE FORTE

Si quieres saber más sobre sus beneficios te recomiendo que visites este post específico sobre beneficios de la piperina forte

 

 

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Beneficios de la Piperine Forte

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Al ser un suplemento alimenticio totalmente natural, la forte NO provoca ningún efecto secundario. Todo lo contrario, los beneficios de la piperine forte son numerosos. Puede hacer que notemos mejorías adicionales, tales como: frenada de caída del pelo, eliminación de celulitis, mejora de la elasticidad de la piel y una mejora del estado de ánimo.

¿Te sorprende? No debería, los suplementos naturales es lo que tienen, beneficios.

Todo esto viene avalado por los estudios científicos que reconocen sus propiedades. Y también por la cantidad de personas que lo han probado y reconocen en la web sus increibles propiedades.

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Si no conoces nada sobre la piperina, te recomiendo que lo consultes aquí donde encontrarás un buen artículo.

¿PERO QUE OTROS BENEFICIOS DE LA PIPERINE FORTE PODEMOS ENCONTRAR?

Uno muy importante es la prevención del cancer de mama. Se ha demostrado que este ingrediente natural, inhibe la formación de células cancerígenas en la zona.

También para las personas que sufren de úlceras, ayuda a combatir los daños causados en las mucosas gástricas,  actuando como un protector.

Como ves tomar este suplemento, te puede ayudar, sobre todo si lo haces en su versión forte la cual contiene mayor concentración por cápsula.

¿Y PARA ADELGAZAR? ¿REALMENTE FUNCIONA LA PIPERINA FORTE?

Pues como todo siempre leerás opiniones de todo tipo. Aquí nosotros te damos la nuestra. Tomándola de la forma indicada, obtendrás beneficios de la piperina forte que verás en forma de resultados. Pero como con todo no esperes milagros sin apenas hacer esfuerzo y sin mantener una dieta saludable. Mantener una dieta saludable es el primer paso que tendrías que dar. Si que es verdad que con este suplemento natural te sentirás más enérgico y feliz contigo mismo, al igual que quizás te ocurra con multivitamínicos.

¿A qué esperas a probarla?

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Piperine Slank

bote de capsulas de piperina slank

La piperine Slank es uno de los múltiples formatos que puedes encontrar en multitud de establecimientos como herbolarios,centro comerciales, por internet y en diferentes composiciones.

Este formato es muy vendido, y forma parte de nuestra selección de las mejores, al igual que éste otro.

 

piperine slank 60 capsulas 500mg

Piperine Slank, 60 capsulas de 500mg.

Piperine Slank de Espadiet es uno de los productos a base de piperina. Igual que los demás suplementos naturales para el adelgazamiento basados en la piperina, su principio activo proviene de la capa externa de la pimienta negra. Su sabor es amargo y picante, es originario y beneficioso para la salud. La piperina es un referente para mejorar la salud naturalmente y perder peso.

 

UNA FORMA PARA ADELGAZAR DE MANERA SIMPLE, EFICAZ Y NATURAL

 

En todas las temporadas del año, y sobretodo en los meses que preceden la llegada del verano, hombres y mujeres buscan soluciones fáciles, rápidas y eficientes para perder peso. La Piperine Slank de Espadiet te ofrece una gran oportunidad de conseguirlo, sin tener riesgos y además apoyando a todo su cuerpo.

Este compuesto de la pimienta negra ayuda a tener menos grasa en el cuerpo y además tiene  otras ventajas, como :

  • Ayuda a que la grasa no circule por el torrente sanguíneo.
  • Hace que las vitaminas  A,B, selenio,etc.,se absorban mejor en el cuerpo.
  • Hace que se los jugos gástricos se absorban mejor.
  • Se ha vinculado con una reacción anticancerígena.
  • Facilita la digestion.
  • También es bueno como antidepresivo.

La Piperina Slank te ayudará a conseguir una mejor salud, junto con una buena alimentación, todo ello contribuirá al bienestar de tu cuerpo. 

¿CÓMO ACTUA LA PIPERINE SLANK?

 

 Según los estudios realizados, los investigadores han llegado a la conclusión de que, la piperina puede participar en el proceso de crecimiento de las células implicadas en la formación de la grasa, contribuyendo a  la disminución de  la formación de la grasa que podría llegar a cerrar el flujo sanguíneo.

Debido a esta acción, las células grasas no crecen y se consigue que la grasa blanca que es tan perjudicial para el ser humano no se adhiera a nuestro cuerpo, evitando así la obesidad.

 

¿PRESENTACIÓN Y COMPOSICIÓN DE LA PIPERINE SLANK DE ESPADIET?

 

Su presentación viene en un bote que contiene 60 cápsulas de 500mg. Contiene como principal extracto de pimienta negra, acompañado de regaliz en polvo, almidón de maíz,y anticoagulante de magnesio.

¿CÓMO TOMAR LA PIPERINE SLANK DE ESPADIET?

 

Importante saber que esto no sustituye a ninguna comida. Es un complemento alimenticio, y se debe tomar 3 cápsulas al día, una en cada comida principal.

Tomando La Piperine Slank de Espadiet de la forma indicada, conseguiremos los resultados esperados.

 

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Opiniones piperina según los expertos

piperina-opiniones-expertos

En internet encontraréis opiniones sobre la piperina de todo tipo, como pasa con cualquier tema que busquéis. Siempre encontraréis críticas a favor y en contra. Aquí vamos a comentar algunas opiniones de expertos, que para eso están.

Según Vincent Siegel la piperina acelera el metabolismo, y esto provoca que el cuerpo necesite consumir calorías lo que conlleva a una quema de calorías incluso estando en parado. Nuestro cuerpo de por sí, aunque os sorprenda, ya quema calorías en parada. La diferencia es que la cantidad que se quema es mucho mayor de esta manera.

Sabemos que la piperina se extrae de la pimienta, como leímos en este artículo. Pero, ¿es suficiente con tomar un poco de pimienta al día?  Igual te estás preguntando cuanta pimienta tienes que comer al día para empezar a perder peso y adelgazar. Pero espera, como ya sabíamos que te ibas a preguntar eso, vamos a responderlo ahora mismo.

¿QUÉ CANTIDAD HAY EN LA PIMIENTA?

cantidad piperina en la pimienta
Proceso de extracción de alcaloides – a partir de granos de pimienta negra en condiciones de laboratorio.Según estudios, los científicos aseguran que la cantidad de pimienta que se le echa a los alimentos cuando los cocinamos no es suficiente, para reducir el peso. Para sacar el máximo provecho para adelgazar, deberíamos consumir la cascara de 120 gramos de pimienta como mínimo al día. Lo cual hace que normalmente esta cantidad no la consumamos diariamente en casa. Pero afortunadamente, la piperina la podemos encontrar como suplemento.  En el mercado existen cada vez más preparados de piperina, pero no todos son igual de eficaces y no es una mera opinión. Hay que saber que cuanto mayor sea la concentración de piperina, más fuerte será el adelgazamiento. Digamos que se puede elegir a qué velocidad se desarrollará el proceso de pérdida de peso.

La concentración más común es de 60-90%, aunque ya hay preparados con una concentración de hasta el 95%, uno de los mas eficaces es la piperina forte.

Así que con estos datos ya puedes tomar tus propias decisiones y empezar a cuidarte de una manera natural.

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